Домой Фитнес Фитнес тур в Грецию. Интенсив «Моё идеальное тело»

Фитнес тур в Грецию. Интенсив «Моё идеальное тело»

345
0

Вы недовольны своей внешностью и хотите изменений. Привычно заедаете любые переживания.
Хотите похудеть, но никак не соберетесь начать. Изнуряете себя диетами и тренировками, которые не дают желаемого результата. Не в силах контролировать процесс употребления пищи и собственный вес.
Если это все о вас, тогда мы готовы изменить вашу жизнь! Всего за одну неделю нашего фитнес тура в Греции!

Многие способы нормализации веса устраняют следствие, а не причину проблемы. Психотерапия же располагает реальными подходами и методами, способными помочь человеку научиться здоровому питанию и нормализовать вес. Именно психотерапия в комплексе с гармоничным питанием и здоровым образом жизни дает наиболее надежные результаты в преображении собственной внешности, нормализует пищевое поведение, помогает отказаться от старых привычек.

Фитнес тур Грецию. Интенсив «Моё идеальное тело» как раз направлен на изменение питания и нормализацию веса.
Наш суперинтенсив длится 8 дней.
Расписание на пять рабочих дней:
• 7:00 – 8:00 → тренировка
• 8:00 – 9:00 → завтрак
• 9:00 – 10:00 → информационная лекция
• 10:00 – 11:30 → тренировка
• 11:30 – 14:00 → свободное время, обед
• 14:00 – 16:30 → групповая терапия (психологическая группа)
• с 17:00 – свободное время и отдых

Во время интенсива каждый участник может взять одну встречу в формате личной терапии с одним из тренеров группы, чтобы глубоко проработать важную для себя тему.

Над какими темами мы будем работать на лекциях и в группе?
• Образ себя: какой(-ая) я сейчас и каким(-ой) я хочу себя видеть, какие ресурсы и ограничения есть у меня на этом пути и как их правильно учитывать, чтобы выстроить реальный и достижимый план изменений.
• Что включает в себя культура питания. Что такое пищевое поведение и его нарушения. Гармоничное пищевое поведение.
• Как я строю отношения с собственным телом? Тело – мой друг, враг, подопечный или партнер? Как научиться слышать сигналы тела и правильно отвечать на них.
• Важная информация о физиологии организма и процессе похудения, которая поможет каждому держать баланс и найти собственную эффективную систему питания и нагрузок.
• Как удерживать результаты и не срываться? Вся правда о силе воли и мотивации.

Психологическая группа – это пространство поддержки и роста. Вместе мы будем делиться опытом, делать интересные упражнения, обсуждать спорные моменты и лучше узнавать самих себя. У каждого будет возможность работать со своими личными индивидуальными запросами.

В результате вы получите знания и углубите свое понимание о себе, теле, еде и физических нагрузках. Это даст вам возможность осознанно и с удовольствием дальше двигаться вперед!

Информация о ведущих

На интенсиве с вами будут работать два тренера-психолога и сертифицированный фитнес тренер:
Елена Лукьянчик – психолог, гештальт-терапевт, оргконсультант, ведущая терапевтических групп и тематических семинаров.
Жена, мама троих детей, вегетарианка с 2005 года. Регулярно в течение 15 лет 3-4 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале. Мой вес – 54 кг. Верю, что если слышать и отвечать на потребности своего тела, можно достичь своих собственных идеальных результатов.

Марина Смирнова – дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт (стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии), частная практика с 2014 года.
Успешно работаю с темами внутренней гармонии и повышения качества жизни.
Мой вес – 52 кг при росте 171 см, и при этом пироженки, хлеб, мясо и вкусное пиво – неотъемлемые части моего еженедельного меню. Я знаю, как есть вкусно, но в меру, сделав любую пищу своим другом.

Марина Сергиенко – персональный тренер, инструктор групповых программ, сертифицированный диетолог-нутрициолог.
Я по специальности и роду деятельности маркетолог, но когда-то я пришла в фитнес не как клиент, а как тренер и тренерство покорило мое сердце. С того момента я прошла множество обучающих программ, курсов, воркшопов и мастер-классов, регулярно посещаю фитнес конвенции.
Являюсь совладелицей фитнес клуба HealthyFit. Веду тренировки по направлениям: «Мама и малыш», «Табата», «Стретчинг».
Я не просто тренирую, а еще и учу девушек правильно питаться и мотивирую менять свой рацион для достижения целей.
Результат моей работы – красивые, подтянутые фигурки моих клиенток.

Задать вопросы, уточнить, прояснить и записаться можно по телефонам:
(067) 530-13-70 Елена, (066) 571-67-65 Марина, (067) 508-44-39 Марина
Или написав нам в Viber, WhatsApp.
Звоните или пишите!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here