Здоровые и красивые волосы — мечта каждого из нас, но что же делать, когда волосы начали сильно выпадать? Для начала нужно убедиться, что вы не напрасно тревожитесь, ведь выпадение волос это естественный процесс. Считается, что в среднем в сутки выпадает от пятидесяти до ста волос, а на смену им вырастают новые. Но, наша жизнь складывается так, что мы постоянно подвергаем свой организм различным стрессам и всё это может негативно сказываться на здоровье волос.
Тест на выпадение волос
Давайте самостоятельно определим превышает ли выпадение волос норму. Для этого вам нужно на два-три дня отказаться от мытья головы. После этого периода возьмите лист белой бумаги, обхватите голову руками и потяните за волосы, все волосинки оказавшиеся в ваших руках положите на подготовленный лист. Повторите процедуру несколько раз в разных участках головы, после чего пересчитайте все волосинки на бумаге. Если выпало меньше 15 волосинок, то это норма, если же больше, то надо бить тревогу.
Причины сильного выпадения волос
Прежде чем заняться лечением волос давайте разберемся, почему же у нас они начали так сильно выпадать. Итак, причины могут быть следующие:
- Температурное воздействие — переохлаждение или сильный нагрев негативно влияют на здоровье волос.
Рекомендация — носите головной убор, это касается как зимнего периода, так и летнего. Реже пользуйтесь феном, щипцами и утюжком для укладки волос. - Недостаточный иммунитет и стрессы — когда наш организм ослаблен, когда мы болеем или подвергаем себя частым стрессам, волосы могут реагировать на это обильным выпадением.
Рекомендация — есть много способов повышения иммунитета и противостояния стрессам, в будущем мы постараемся рассмотреть их на нашем сайте, а пока поищите эту информацию самостоятельно. - Химическое воздействие — качество воды и шампуней, которыми мы моем голову, частая окраска волос, особенно недорогими и часто некачественными средствами, и даже попадание под дождь, все это влияет на здоровье волос.
Рекомендация — старайтесь выбирать качественные средства окраски волос и посоветуйтесь со специалистом по подбору шампуня, подходящего под ваш тип. - Нарушения на гормональном уровне — период полового созревания, беременность, менопауза, несбалансированность некоторых гормонов — все это может быть причиной сильного выпадения волос.
Рекомендация — в этом случае вам лучше обратиться к врачу, сдать анализы крови на гормоны и биохимию, проверить щитовидную железу. Не занимайтесь в этом случае самолечением. - Авитаминоз и нехватка микроэлементов — на это все сильно влияет ваше питание, особенно в весенний период, а также неправильно подобранная диета.
Рекомендация — сбалансируйте ваше питание. - Некоторые прически — дреды, африканские косички, тугие хвосты или химическая завивка, все это стресс для волос.
Рекомендация — смените прическу. - Недостаточное кровоснабжение головы — различные сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, все это приводит к недостаточному кровоснабжению сосудов головы и корней волос.
Рекомендация — обратитесь к доктору, подберите для себя подходящие дыхательные упражнения из йоги, делайте массаж головы. - Инфекционные заболевания кожи головы — себорея и дерматит могут приводить к сильному выпадению волос.
Рекомендация — обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Как остановить процесс сильного выпадения волос
Итак, мы рассмотрели 8 причин выпадения волос, часть из них требует посещения доктора и профессионального лечения организма, остальная же часть полностью зависит от нашего образа жизни и мы может на это влиять. Для начала давайте составим правила, которые мы должны соблюдать:
- Следите за вашим питанием — от того, что и как вы едите зависит не только здоровье ваших волос, но и организма в целом.
- Избегайте стрессов и соблюдайте режим — занимайтесь спортом, чаще дышите свежим воздухом, высыпайтесь, делайте всё, что укрепляет ваш организм.
- Подбирайте качественные средства для волос — существуют профессиональные серии шампуней и средств по уходу за волосами, посоветуйтесь со специалистом, чтобы вам помогли подобрать то, что нужно вашим волосам в данный момент.
- Откажитесь от причесок травмирующих волосы — термическая и химическая обработка, а также некоторые типы причесок сильно травмируют наши волосы. Скажите нет металлическим расческам, плойкам, химическим завивками и окрашиванию волос.
- Делайте массаж головы — очень важно чтобы к корням волос нормально поступал кислород и микроэлементы, для этого нужно улучшать кровообращение с помощью массажа и дыхательных упражнений йоги.
Народные способы лечения волос
И так, если вы стали соблюдать те пять правил, которые были перечислены выше, то пришло время обратиться к народным методам.
- Крапива — возьмите 100 грамм крапивных листьев и залейте их 300 мл воды и 400 мл шестипроцентного уксуса. Дайте настояться около пяти часов и полощите голову после каждого мытья.
- Масляная маска — вотрите в голову касторовое или репейное масло (можно купить в аптеке), хорошо помассируйте пальцами голову и наденьте полиэтиленовую шапочку. Через 30 минут промойте голову теплой водой.
- Яичный желток — отделите несколько желтков от белка, нанесите их на голову и хорошенько вотрите, тщательно массируя пальцами всю поверхность головы. Через 30 минут промойте голову теплой водой.
- Лук — возьмите луковицу и натрите ее на терке, после чего разотрите с одной столовой ложкой оливкового масла. Полученную смесь вотрите в голову, тщательно массируя ее в течение 10 минут, после чего наденьте полиэтиленовую шапочку и утеплите полотенцем. Через 30 минут промойте голову теплой водой. Поскольку лук оставляет после себя неприятный запах, рекомендуется после мытья ополоснуть голову раствором воды с лимоном и столовым уксусом для его нейтрализации.
- Перец — измельчите один перец-чили и залейте его 100 граммами водки. Поставьте настой в темное место и дайте настояться две-три недели. Полученную настойку нужно добавлять в кондиционер или бальзам для волос, смешать с касторовым или репейным маслом, но ни в коем случае не используйте в чистом виде.
- Хвоя — возьмите 100 грамм иголок хвойного дерева (ель, сосна, пихта) и залейте их одним литром кипятка, после чего прогрейте 20 минут на водяной бане. Полученный отвар нужно процедить и втирать в голову в течение 15 минут до мытья головы.
- Алоэ — возьмите два листа алоэ, измельчите их и выжмите сок. Возьмите марлю, намочите этим соком и поместите ее на голову, внимательно следя за тем, чтобы сок не попал вам в глаза, после чего наденьте полиэтиленовую шапочку и утеплите полотенцем. Через 30 минут промойте голову теплой водой.
Так же в нашей статье «Маски для укрепления и роста волос» вы сможете получить намного больше рецептов масок, которые можно приготовить в домашних условиях. А заодно прочитайте статью «Как отрастить длинные волосы» в которой мы описали правила ухода за волосами.
Все эти перечисленные методы должны остановить выпадение волос и начать стимулировать рост новых. Если вы знаете еще какие-то народные рецепты лечения и укрепления волос, то делитесь с нами в комментариях к этой статье.
